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预防糖尿病,女性这四个阶段不可大意


来源:凤凰网江苏综合

11月14日是联合国糖尿病日,主题为“女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利”。血糖偏高是否影响生育?“糖妈妈”孕后到底能不能用

11月14日是联合国糖尿病日,主题为“女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利”。血糖偏高是否影响生育?“糖妈妈”孕后到底能不能用药?为了让更多的女性认识到糖尿病的危害,促进后代的健康和幸福,记者特别采访了东南大学附属中大医院内分泌科主任金晖,一起分享下不同年龄段女性和糖尿病的那些事儿。

少年儿童期:控制体重,不做“小胖纸”

现象:过去,我国儿童与青少年糖尿病主要以1型糖尿病为主,与自身免疫性疾病、遗传因素、环境因素等有关,但是近十年来,2型糖尿病在儿童与青少年中逐渐增多。

后果:如果血糖控制不好,青春期易致性激素分泌紊乱,女孩无月经;同时性器官发育异常,出现多囊卵巢,生育期导致不孕等。

对策:这些儿童与青少年多肥胖,具有不良的生活方式,喜欢久坐、喝甜品、吃肉,吃巧克力,不爱运动等。专家提醒,青少年朋友要从改变不良生活方式做起,控制体重、营养均衡。

孕期:注意控糖,做“好孕”妈咪

现象:有数据表明全球育龄女性糖尿病患者达到6000万,五分之二的女性糖尿病患者处于生育年龄。

后果:孕妇血糖高很容易诱发妊娠糖尿病,妊娠糖尿病的危害不仅可以给孕妇的健康带来影响,同时还会导致胎儿巨大,严重影响孩子的健康。

对策:建议孕妈妈在妊娠24-28周做糖代谢异常筛查。如果血糖偏高也不必惊慌,大部分通过饮食控制和合理运动可以控制好血糖,不需要用药。如果在妊娠期一定要用药,禁用口服降糖药,应选用短效和长效胰岛素,注意调节剂量。另外,需要注意的是血糖控制好没有并发症是不会影响生育的。正在备孕的女性朋友从饮食、运动等多方面控制血糖,推荐快步走等运动,以消耗体内脂肪、维持正常体重。

围绝经期:控制情绪,做个优雅女人

现象:妇女更年期综合征多发生于45—55岁,绝经前后因性激素波动或减少导致自主神经系统功能紊乱,伴有神经心理症状。

后果:中年以后因雌激素的减少,使得胰岛素抵抗明显,血糖不易控制,长期高血糖状态可诱发各种心脑血管疾病,严重影响生活质量,身体健康。

对策:血糖控制的同时注意情绪波动,做好心理疏导,在围绝经期做个温婉优雅的女人。

老年期:遵循“五驾马车”,活出另一番精彩

现象:糖尿病是一种常见老年病,虽然青少年发病者也不少,但绝大部分临床糖尿病发生在中老年。

后果:老年期糖尿病大多起病缓慢,而且常常伴有各种并发症,比如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病性神经病变等。

对策:老年期糖尿病妇女遵循综合性的方案,俗称“五架马车”,即糖尿病健康宣教、饮食治疗、运动疗法、药物治疗和糖尿病的自我监测。老年糖尿病妇女应积极配合治疗,防止各种并发症的发生和发展。对于老年人,尤其是出现乏力、体重下降,有心脑血管意外时更应想到糖尿病的可能。

专家提醒:饮食、运动上调整生活方式预防并发症发生

金晖主任介绍,有一些危险因素导致糖尿病并发症发生,其中一些是可以控制的因素,而有一些是不可以控制的。比如年龄、性别、种族以及遗传家族史等这些都是不可以控制的,可控的因素有缺乏运动、高血压、血脂异常、超重肥胖、吸烟、饮酒、精神紧张等。

首先是合理膳食,对糖尿病全面干预,提倡“红、黄、绿、白、黑”。即每日进食1至2个西红柿,饮少量红葡萄酒;吃黄色蔬菜,如胡萝卜、红薯、南瓜可提高免疫力;绿茶及深绿色蔬菜,具有防感染、防肿瘤的作用;燕麦粉或燕麦片,食用燕麦对糖尿病患者效果显著;黑木耳,有助于预防血栓形成。其次,戒烟对糖尿病患者有益,建议停止吸烟。最后是提倡糖尿病人每周运动150分钟,因为运动不仅可以控制血糖、减轻体重,还可以降低血压,改善血脂,除外,多运动还可以促进社交,改善情绪,减轻压抑、焦虑、抑郁情绪等。(通讯员 崔玉艳 卞兰华)

[责任编辑:刘茜]

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