注册

暑假来临 带着中医去旅行


来源:凤凰网江苏综合

高考结束、暑期来临之际,外出旅游成了大家饭前饭后讨论的话题。江苏省中西医结合医院护理部副主任护师朱玉华介绍,旅游时只需携带几小片中药,就能大大缓解晕车、腹泻、失眠等常见的症状。

高考结束、暑期来临之际,外出旅游成了大家饭前饭后讨论的话题。而每年这个时候,10岁的小九九和妈妈便异常苦恼,因为九九旅游时每到一个地方就难以入睡,乘坐飞机、大巴时会严重晕车,呕吐难受,家人在心疼不已的同时,路途也总是没有想象中的愉快。为此,我们采访了江苏省中西医结合医院护理部副主任护师朱玉华。据朱玉华介绍,旅游时只需携带几小片中药,就能大大缓解晕车、腹泻、失眠等常见的症状。

晕车:有些人乘车、乘船、乘飞机时会感到头晕目眩、恶心呕吐,这时建议您这样做:手指点压太阳穴、风池穴。按压内关、足三里2-3分钟,有酸胀感觉可以吃些酸性的食物,比如桔子,山楂、草莓等。还可在出发之前,将鲜姜切片装于小袋内,随时闻一闻,也可以将姜片贴于内关或肚脐(神阙)上。这样做主要是因为姜的辛辣味,能防止晕车。如果不习惯生姜的味道,还可以将风湿止痛膏贴剪一小块,贴肚脐(神阙),晕眩感觉都会大大缓解。

感冒:旅途中难免遭遇风寒或者晚上睡觉没有盖好被子引起感冒,这时候可以这样做:按压风池、太阳穴2-3分钟,使穴位有明显酸胀的感觉,也可以刮痧大椎穴,在大椎穴处涂抹点润肤露或刮痧油,手持刮痧板从上到下刮,用力柔和,可以刮20到30下,当然也可以带上江苏省中西医结合医院中药房自制的防感香囊,预防感冒效果也是不错的。

腹泻:旅行疲劳、精神紧张、饮食不当、气候变化等会导致机体抗病能力下降,容易受某些肠道病菌感染,引起腹胀腹泻。这时可以按压中脘、足三里穴位2-3分钟,以明显感觉到酸胀感为宜。如果怕找不准穴位也可以口服一支藿香正气液,有助于缓解腹泻症状。

失眠:有些人换了环境,睡不着觉,这时可以用热水加上艾叶和红花泡泡脚,泡脚时间不宜过久,一般在20--30分钟左右为宜。如果泡脚后再轻轻点按涌泉穴,则大大缓解失眠、焦躁、倦怠感等症状。如此炎热的夏季,再把特色中医药驱蚊香囊放在床头,安神香囊,散发出淡淡中草药的香味,令人心旷神怡。(通讯员 罗鑫、杨萨飒)

[责任编辑:解繁]

  • 好文
  • 钦佩
  • 喜欢
  • 泪奔
  • 可爱
  • 思考

今日推荐

凤凰新闻 天天有料
分享到: