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心理专家邱永林来书展 教你“不生气地工作”


来源:凤凰网江苏站

8月14日下午,上海书展的第二天,《不生气地工作》的作者邱永林从台湾远道而来,带着他在内地的第一本书,专程在本次书展举办了首场读者见面会暨新书签售。 邱永林是两岸知名心理专家,台湾联合心理咨询所院长

8月14日下午,上海书展的第二天,《不生气地工作》的作者邱永林从台湾远道而来,带着他在内地的第一本书,专程在本次书展举办了首场读者见面会暨新书签售。

邱永林是两岸知名心理专家,台湾联合心理咨询所院长,同时也是东方卫视《幸福魔方》、《心灵花园》、《潮童天下》、《盛女大作战》,深圳卫视《辣妈学院》等众多栏目特邀心理学家。拥有着十几年的专业咨询师经验,对压力调节等职场心理学方面有着相当深入的研究。

本次活动聚集了上百名读者参加,作者的生动分享,有趣新颖的互动环节,让活动现场十分热烈。会上,作者不仅分析了当今高速发展的社会中,都市人所要面临的种种压力,也就工作压力给予了一个公式“压力=责任/能力”,在工作中责任越重,而自身的能力却不足以支撑所肩负责任的话,自然会倍感压力。所以如何解压,学会放松成为每个人的必修课。

作者也带来专业的压力测试仪器,现场与读者互动,通过一系列的测评,自律呼吸调整等方式,让在场的读者看到自己所承受的压力值,并在作者的指导下用腹式呼吸等方式调节压力,体验者都有显著的成效,学会自我调节放松的方式。

同时,台下的读者也期待与作者的直接对话,抛出了很多自身的困扰,作者也一一给予了解答,希望帮助更多的读者排解工作、生活中的压力,积极正面的解决问题。作者也希望通过这次活动让更多人正视自己的问题,运用科学的方法解决困扰。

[责任编辑:汪霞]

标签:邱永林 心理 不生气 上海书展

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