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素食人群注意摄八类食物

素食者为了避免缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B12和欧米伽3多不饱和脂肪酸等营养素,日常食谱中应该注意适量摄入以下8类食物。[详细]

2017-05-23 17:44

这些素食比肉更营养更好吃

芋头、红薯、包心菜、萝卜、洋葱、大豆,这些素食比肉更营养更好吃。[详细]

2017-05-23 17:43

六大素食也能帮你补血

不少植物性食物,不但含有铁质,β胡萝卜素和其它养分,而且多半易于消化,很适合作为补血的食材喔![详细]

2017-05-23 17:42

每天吃素身体好 食物排毒知多少

说起排毒这个问题,大家都能够说出一些自己生活中的经验,但是要具体说出排毒的一些素食类和功效就不一定能说上几个了,现在就一起了解看看吧。[详细]

2017-05-23 17:41

素食者必须知道的五大吃素误区

很多人认为长期吃素就是健康的。素食并非适合所有人,更不一定代表着健康。在你吃素前一定要像了解以下5大吃素误区。只有避开误区吃素才是健康的。[详细]

2017-05-23 17:38