特稿·梁平｜央视前主持人温迪雅的故事，要从她的新书《每个人都得自己长大》说起

写在前面的话

刚刚过去的六月，央视前主持人温迪雅新书《每个人都得自己长大》（以下简称“《长大》”），由浙江文艺出版社出版发行。承蒙作者、友人温迪雅抬爱，我在当月就收到了她馈赠的新书并翻开阅读。

32年前，温迪雅加盟央视刚刚创办的早间新闻杂志节目《东方时空》，担任“浓缩人生精华”的访谈栏目《东方之子》主持人，先后采访过300多位各个领域的天之骄子，并参与了1997“香港回归”的全程报道。

温迪雅与她的新书《长大》

当年，容颜清秀、温文尔雅的温迪雅，是央视主持人中的某种“符号”。

温迪雅在《东方之子》栏目工作的六年间，我经常进入央视采访，尤其央视春晚从剧组成立到除夕晚会播出，是我追踪的目标之一。

1998年，温迪雅出版《温迪雅日记》《温迪雅访谈》，我是万千读者之一。当时也有采访她的计划，但阴错阳差，屡屡擦肩而过。

直到几年前，经江苏籍歌唱家方鹂鹂牵线，我才与旅居英国的温迪雅取得联系，建立微信交流，徜徉于她的公众号“小温的有氧花园”。

温迪雅画作《独处》（丙烯 2025）

今天的温迪雅，依然温婉知性，是擅长诗歌、小说、随笔、绘画的作家、画家，喜欢做短视频，用文字和镜头记录自己的生活与工作。《长大》是她2020年以来的文字结集，其中包括今年3月的诗作也收录在内，“新鲜”程度可见一斑。

白岩松的《序》直面“小温”

时间已过去30余年，可在央视新闻评论员白岩松等同事的脑海中，当年“小温”的印象仍根深蒂固。

《长大》书稿完成后，温迪雅发给原同事及友人阅读。后来他们有感而发助力加持，向读者推荐——

早年温迪雅与白岩松工作时的状态

敬一丹的推荐语：“不同的路不同的风景，在小温的回望中，品味时光。”

刘震云的推荐语：“人生面临很多选择，重要的是做出选择。选择源于日常的思考。”

张泉灵的推荐语：“感谢我的前同事小温，用娓娓道来的文字，带我经历了她的脆弱和勇敢，拓展了我的生命体验。我想，我们又都成长了，真好。”

梁鸿的推荐语：“温迪雅的文字有温情。透过这些篇章，我看到，一个人如何在寻找中成长。”

其实，已故国际文学经纪人托比·伊迪（Toby Eady），生前就对温迪雅有过这样的评价：“她的学历、事业、成就、生存五味，横跨中英。”

两位前同事白岩松、奚志农倾情为《长大》作序。

白岩松还记得，2023年5月1日下午，《东方时空》开播30周年纪念活动，仅仅是一个纯粹内部的聚会，温迪雅居然专程从英国飞回北京。

青春年代的温迪雅

“30年前，刚走进《东方之子》的温迪雅，可是妥妥的小姑娘一枚，绝对地好看，绝对地爱笑。可惜，那不是一个颜值控的时代，当时作为主持人，满脸的胶原蛋白和笑声中的青春，反而更像是一种原罪，与《东方之子》栏目追求的思想深刻、老辣质疑不那么合拍，也与被采访的‘东方之子’们形成天然的反差。”白岩松在序文《马不停蹄地笑并生活着》中回忆说。

“小温在主持人这行慢慢地成长。六年，记录并见证了小温努力的结果，旁观的我们都为小温松了一口气，这回她是成了，没想到，她做出了决定：辞职，走了！”

离开央视的温迪雅去了英国留学，在攻读第二个硕士学位时，受邀与香港凤凰卫视合作，在《欧洲之旅》节目中担任记者、主持人。结婚之后没两年，她回国在海南房地产工作。白岩松叙述以后见到的她，“还是那个笑声不断、只不过略微胖了一些的小温。”

白岩松写道：“直到这一次读她的文字，读到她在女儿生日那一天，在独自十公里长跑过程中的放声大哭，我好像才突然知道了这20多年的时间都去哪儿了，都去了其实大家都差不多的酸甜苦辣当中，这样的小温真实了，立体了，也更符合生命的逻辑。美少女会长大，也会忧伤，也会获得，更会失去，会在尘世的打击和抚慰中慢慢变老！”

人生是一段寻找理由的旅程

2020年6月16日，温迪雅的公众号“小温的有氧花园”开张。

谈及缘起，她说：“我这个中国陕西籍女子嫁给英国汉子，2014年定居英国，从那时起，我就想写写不同国度的文化差异，以及客居他乡的生活体验，记录自己的生活点滴，与远在天涯海角的朋友们交流互动。”

出国前那些年，她学习茶道，研究佛学，对中国传统文化情有独钟。来到英国，渐渐开始改变生活习惯，一边利用lockdown时间学习读书，主要是营养学专家关于饮食健康的书，也有关于女性荷尔蒙健康、关于自然呼吸的专著，当然，也从网上观看了大量的视频和搜索了很多文章。

艾草挂在了家门口

今年端午节，她在布莱顿小镇乡野采摘了艾草挂在了家门口。还给《人民日报》海外版撰写随笔，分享海外华人过端午节的故事。

讲到传统，她想到了自己儿时在陕南长大，那长长的石巷尽头，高高的台阶上，一位老奶奶每年都会卖她自己做的香包，她每年也会得到父亲买的老奶奶做的香包。她说：“在众多的传统节日里，端午节是我格外喜欢的一个。”

“传说艾草可以驱邪、祛病、保平安。至于真的可以做到么，其实并不重要。重要的是在某个特定的时间里，我们愿意相信有一种神仙草，它带着自己独特的气味，把你和童年的记忆、一个家和民族的记忆，悄然地连在了一起。”

“我常常想，我们这一代人，其实就是传统文化的‘传承人’。我们来到异国他乡，见识了不同的世界，也同时在文化交汇中不断反思自己的文化身份。越长大，越明白，那些看似每年重复的习俗，才是真正构筑我们文化底色的基石，心底里那个关于自己‘家’的模样，从未消失。”

如今的她，会在公众号里把自己所认识到的健康理念与方法分享给所有的朋友，希望每个人都早点意识到健康的重要性，注重健康的饮食和生活方式是真正的目的，是有质量生活的基础。

除此之外，她也会分享自己写的诗作，自己做的美食，甚至也会分享喜爱的歌曲，自己的朗诵，以及对孩子和两性关系的感悟，随心所欲。

温迪雅坦言，人生是一段寻找理由的旅程。无论你身处何方，随心才可以真诚，真诚才可以唤起共鸣，有了共鸣，每个人才不觉得孤独，不孤独我们才更有勇气地前行……

奚志农在丛林中

对于她的这种心境，前同事奚志农感同身受。他为《长大》作序二《来自荒野的祝福》，其另一重身份是著名野生动物摄影师、“野性中国”工作室创始人、入选“国际自然保护摄影师联盟”(iLCP)的中国摄影师。早在1990年，奚志农已是央视《动物世界》的摄影师。

奚志农说：“我第一次出国是1998年，也就在那一年，小温到英国读书。所以，可能她见到的第一拨来自国内的朋友，就应该是我和史立红吧。我们在雨中的伦敦碰面，我还在地铁和街头给小温拍下了她在伦敦最早的照片。”

他和她都不会想到，这幅“雨中即景”照片，27年后会成为《长大》的封面。

温迪雅与奚志农久别重逢

他还写道：“从那以后，小温就往来于英国和中国之间，当然我们在中国的时候也有见面。2024年6月，我再次访问英国。当我告诉小温行程时，她建议是不是应该在伦敦做个《雪豹和她的朋友们》的放映会？接着就投入了烦琐的各种联络和安排之中。在小温还有她朋友的努力下，这场公益放映非常成功。很多在英国的朋友，通过电影看到了中国最美好的青藏高原，看到了雪豹以及雪豹的朋友们，我们的牧民摄影师，我们的原住民，还有其他的野生动物的故事。”

“我和小温也认识有28年了，她从当年见面时的那个可爱美丽的主持人，成为一位贤妻良母，也成为一个思考者、我心目中的作家。”

《长大》是回望人生的一面镜子

电视成就了温迪雅的人生，也为她后半生从事中英文化交流埋下伏笔。而《长大》的出版，也成为她亲历视角的记录，有思考过去与现在，重新认识自己与世界、自己与他人关系的感悟。

全书分为五辑，分别以“人生是一段寻找理由的旅程”“当爱已成为日常”“琐碎的生活”“在路上”“那些人”为题，围绕个人成长、留学生活、生活中的爱恋、《东方时空》的采访经历展开。

温迪雅与余秋雨做《欧洲之旅》节目

温迪雅经历丰富，采访过各行各业的顶流人物；与著名学者余秋雨共同游历欧洲26个国家和地区，完成了凤凰卫视大型系列电视节目《欧洲之旅》；作为访谈节目的资深策划人，其后又获得伦敦威斯敏斯特大学“中国当代文化研究”硕士学位……

这些独特的经历，让她能够将足够的人生感念和思想资源融入随笔叙事中，所以《长大》中的文字有镜头感，有专业的思考，同时有烟火气，与中国的飞速发展相映衬。

正如白岩松概括的那样：“《长大》是她生命的四面八方，是对生活不只是过而且还想悟的胡思乱想。你看到她生活触角的多元和趣味盎然，更看到与过去时光中的人和事。书里有了一种年龄到了、想到了就该有的和解，这和解让她松弛、从容，就像胶原蛋白满满的脸上也终于有了皱纹，这皱纹更像是奖励，而不是风箱！这皱纹，让我们对她接下来的生命路程更放心、更开心。”

可以说，温迪雅的人生好像是风驰电掣的列车，每到一站，迷人的故事唾手可得。

《欧洲之旅》拍摄中

她说，每次有来自国内的朋友到访英国，她都强烈推荐他们去布莱顿感受英皇阁的异域文化，那里的最大特点就是“印度风”的外观和“中国风”的融合；

她在伦敦国家美术馆观看“梵高：诗人和情人”展览，其中一幅《播种者》是她最喜欢的作品之一，因为它带给自己某种厚重和安静的力量，让她的心一下子不再躁动；

她在大英博物馆观看特展“丝绸之路”，那些相距遥远的地名飘浮在空中，几百件大小不一的、属于丝绸之路时代的人们的物品，通过简短的文字说明，以及更深入的视听故事，还有背景里穿插的超大屏幕，仿佛重启马可·波罗“丝绸之路”；

她为承载华人在英生活的甜酸苦辣而出版的中英双语《戏说英国》，潜心撰稿……

所有这些，她都在公众号里分享给中国读者。

如今的温迪雅与白岩松

她说：“在许多人的印象中，‘丝绸之路’是指那条连接亚洲和欧洲之间的贸易通道，主要用于丝绸、香料、宝石等奢侈品的交易。然而，这应该只是故事的一部分，‘丝绸之路’的历史远比人们通常认为的更久远、更广阔，而且，‘丝绸之路’不仅仅是经济贸易通道，更是文化、宗教和科技传播的桥梁。”

温迪雅认为，《长大》是回望人生的一面镜子，回望是需要事件的撞击的，它击痛了你的灵魂，让你不得不重新与自己对话，与家人对话，与世界对话。而这些对话，以各种形式的思考，与生活中一件件细碎的小事一起呈现出来，就是这本书的样子。

后记

温迪雅在《长大》后记中说，“新冠”疫情让她三年没有回家，没有见到父母亲人；它让她在相当的时间内失去自由，生活在恐惧和焦虑中；然而，这也让她开始了文字之旅，让思想代替脚步，悄悄地试图穿过迷雾看见自己，同时也走近那些相似的灵魂，与他们一起感受悲欢离合，体验滋养和成长的味道。

温迪雅与她的画作

而这每一篇文字，在碰撞了自己的灵魂之后，与读者相遇。虽然是有限的读者，但每一次激起的涟漪又会折返回来再次与她碰撞，形成新的涟漪。这波纹的外在是安静的，内在却是有力的、持续的。

这是一个非常奇妙的历程，她希望可以通过这本书触及更多的你，然后再折返回她。

这就是出版这本书的意义。

《长大》虽然是在“新冠”疫情之下所写，但她并未直接写疫情本身。疫情只是一个遥远的背景，时隐时现。同时，这本书也多多少少描绘了她在英国当下的生活，侧面地呈给读者一个真切的相同而又不同的世界：告诉大家，无论她走得多远，心灵的慰藉和牵挂还在永远的中国家乡。

（图片由被访者提供）

作者简介：中国著名媒体人、作家。新闻从业近40年，先后供职于《扬子晚报》《周末报》《金陵晚报》《南京日报》，曾担任部主任、主编以及《文化徽商》杂志总编辑。曾先后获得江苏省、南京市优秀新闻工作者称号。

著有《央视春晚纪事》《我所知道的马季》《姜昆家事写实》《邓在军传奇》《可以披露的聂卫平尘封往事》《近观刘洪》《大国良医》《向往百年》等书作、报告文学。开辟过以个人名字命名的新闻专栏《梁平爆料》。迄今发表新闻、文学作品500余万字。