三伏灸怕上火？“不上火”的鳖甲灸来了！

“三伏天想做艾灸补阳气，又怕‘补过头’上火怎么办？”这是许多市民在三伏养生季的甜蜜烦恼。

眼下正值三伏，天地阳气鼎盛，是借助“天时”祛除陈寒、调理体质的黄金期。艾灸作为传统养生瑰宝备受推崇，但不同体质的人对温热刺激的耐受度各异。

别担心！南京市中医院传统疗法中心备受欢迎的“鳖甲灸”，以其“温补不上火”的独特魅力，成为解决这一顾虑的理想选择。 同时，他们还提供督灸、雷火灸、热敏灸、脐灸等多种特色灸法，由专科护士辨证施治，满足市民多元化的健康调理需求。

怕上火星人的福音——特色鳖甲灸探秘

步入传统疗法中心，艾草的醇香中萦绕着一丝特别的咸鲜气息。治疗床上，专科护士正娴熟操作：在选定的穴位区域，覆盖上经过道地炮制的鳖甲壳（甲鱼壳），壳内先均匀铺设温养肾阳的特制粗盐，最后再上面稳稳放置并点燃艾饼施灸——这便是源自江苏省非物质文化遗产“金陵陶崑灸疗术”的代表性疗法之一：鳖甲灸。

“甲鱼壳也能做灸？这组合真特别！”面对好奇，该院全国中医护理骨干人才、科护士长曾钰解释道：“鳖甲灸的精髓在于其‘隔物’的智慧设计。粗盐（味咸入肾，回阳散寒）与鳖甲（味咸微寒，滋阴潜阳），在艾火的热力与人体之间构筑了一道‘天然调节层’。它既能有效传递艾灸温通经络、扶助阳气的核心能量，又能巧妙调和温热之性，显著减轻燥热感，实现温补而不助火、扶正不留邪的效果，让艾灸体验更加温和、舒适、易接受。”

“护士，我艾灸后容易口干舌燥，这个鳖甲灸适合我吗？”特色鳖甲灸正是“怕上火星人”的福音，为需要温补调理，但又担心传统灸法过于温热或易上火的人群量身打造。 其优势在于温和有效，调理范围广，尤其适用于：

需温补又惧燥热者： 如易口干、上火，但同时伴有畏寒怕冷、手脚不温等虚寒表现者。

脾胃消化系统养护： 调理慢性腹泻、胃脘怕冷、消化不良等。

生殖泌尿系统调理： 改善月经不调、痛经、更年期不适、尿频尿急、前列腺困扰等。

其他相关症状调理： 缓解腰膝酸软、慢性疲劳、失眠多梦、过敏性鼻炎、肿瘤放化疗并发症等辅助治疗。

亲身体验——温和舒适获好评

长期失眠的胡阿姨（57岁）： “以前晚上睡不沉，心烦腰酸还怕冷。试了鳖甲灸，感觉那热度是慢慢透进去的，很舒服，不是燥热。几次下来，睡得踏实了，醒得少，腰和怕冷也好多了。”

痛经严重的小李（22岁）： “每次例假都痛得受不了。上次痛时来做鳖甲灸，做完半小时左右，疼痛减轻了一大半，不用吃止痛药也能忍住了，体验很好！”

排尿困难的丁先生（50岁）： “手术后小便解不出，肚子胀得痛。做了腹部鳖甲灸后，很快就能正常排尿了，解决了大麻烦！”

选对灸法——因人而异是关键

“我体质比较敏感，哪种灸法更温和些？”“除了鳖甲灸，还有什么灸法推荐？”

三伏期间，南京市中医院传统疗法中心咨询络绎不绝。中心负责人表示，艾灸疗法博大精深，关键在于辨证施灸、因人而异。传统疗法中心汇聚了其他多种特色灸法，满足市民多元化的健康调理需求。

督灸： 沿脊柱大面积施灸，火力足、温通力强，尤擅振奋一身阳气，驱除深伏寒湿。

雷火灸： 采用特制雷火灸条，药力峻猛、渗透力强，常用于寒湿痹痛、顽症痼疾。

热敏灸： 精准探查“热敏点”施灸，激发经气感传，提高疗效，适用广泛。

脐灸（神阙灸）： 专注肚脐（神阙穴）施灸，操作简便，擅长培元固本、调理脾胃，是保健和体质调理的常用基础灸法。

三伏调理——专业评估个性选

负责人特别提醒，无论选择哪种灸法，专业评估是前提。孕妇、哺乳期妇女、皮肤破损或感染、对材料过敏者等需谨慎。专科护士会根据您的体质和症状，推荐最适合的灸法方案。

三伏养生，选对方法事半功倍。南京市中医院传统疗法中心深耕艾灸领域，提供包括特色鳖甲灸在内的督灸、雷火灸、热敏灸、脐灸等多种成熟疗法，针对不同病症和体质，构建“一病一灸”个性化方案，特别是针对“怕燥热、求温和”的需求，鳖甲灸以其独特优势，为您开启一扇安全、舒适、有效的夏日调理之门。专业评估，个性方案，让传统艾灸智慧更好地为您的健康护航！（洪艳燕 张明）