南京市栖霞区迈皋桥街道长营社区：举办中医讲座 守护老人健康

9月19日，南京市栖霞区迈皋桥街道长营社区联合春曦志愿服务社举办了一场以“秋季中医养生”为主题的健康知识讲座。

“在讲座开始之前，先问大家一个问题。你有没有想过为什么每年一到秋天，身体就开始‘闹情绪’？”讲座从中医学角度出发，系统讲解了秋季“阳消阴长、燥气当令”的气候特点，着重分析了老年人易出现的皮肤干燥、咳嗽便秘、情绪低落等“秋燥”症状。

“我最近晚上总是睡不好，应该怎么调理？”“最近经常感觉疲惫，我应该如何缓解？”……针对社区老人普遍关心的健康问题，主讲人给出了实用的养生妙招：通过饮食调理缓解“秋燥”，推荐银耳百合粥、蜂蜜雪梨汤等适合老人口味的食疗方；演示了简单的穴位按摩手法，帮助老人改善睡眠质量。

70多岁的王奶奶说：“讲座讲得明白实用，我才知道最近咳嗽可能是季节的原因，以后要多喝润肺的汤水。”社区工作人员还贴心地为每位老人准备了水果，并提醒老人要多吃水果补充维生素，增强免疫力。

本次活动是社区“为老服务”的具体体现，长营社区有关负责人表示，近期早晚温差大，正是心脑血管疾病高发期，社区会始终关注老年居民的健康需求，继续开展健康知识普及和免费义诊活动，切实为老人提供暖心、便捷的健康服务。