淬炼韧性 向阳生长——盐城市第一中学举行5·25心理游园会

为呵护学子心灵，锤炼心理韧性，在5月25日心理健康日之际，盐城市第一中学举行趣味满满的心理游园会。本次游园会共设七大主题区域、数十项特色心理活动，将复杂的心理知识化为沉浸式体验，让同学们在快乐中接纳情绪、释放压力、赋能自我，在轻松愉悦的氛围中，修炼属于自己的青春抗逆力。

多维体验，筑牢心灵抗压铠甲（西环路校区）

心灵探索区：读懂自己，是成长的第一课

认知自我，是培养抗逆力的基础。房树人绘画、沙盘游戏、遇见OH卡、心理测试区四大体验摊位，让同学们跳出固有认知，与内心深度对话。一笔一画勾勒内心世界，一盘一景投射真实心境，一张张心理卡牌解锁潜意识的心声。同学们在沉浸式体验中正视自己的优缺点、厘清情绪困惑、认清成长状态，学会客观看待压力与挫折，明白“不完美亦是常态”，拥有接纳自我、直面困境的勇气，为心理抗逆力筑牢认知根基。

情绪释放区：卸下内耗，与负面情绪和解

真正的抗逆力，从不压抑情绪，而是懂得合理宣泄、轻松前行。成长中的压力、学业中的疲惫、生活里的烦恼，都需要一个温柔的出口。

情绪身体地图、曼陀罗绘画两大特色摊位，成为同学们的情绪解压站。大家用色彩调节心绪，用肢体表达情绪，将积压的烦躁、焦虑、低落尽数释放。不必强迫自己时刻坚强，允许情绪流动、接纳负面心境，学会与自己的情绪和平共处，正是心理韧性成长的关键一步。

趣味互动区：松弛身心，治愈青春小焦虑

轻松的氛围感，是治愈心灵的良药。吹球过河、夹球接力赛、Stroop色彩挑战等趣味游戏，让同学们暂时卸下学业重担，沉浸式享受游戏的快乐。

简单的小游戏考验专注力与反应力，在一次次尝试、一次次坚持、一次次协作中，同学们告别浮躁心态，锻炼耐心与抗压能力。输赢不是唯一，敢于尝试、不惧失误、从容面对挑战的心态，正是抗逆力最鲜活的体现。

成长体验区：收藏温柔，积攒前行力量

温柔的善意与坚定的期许，是支撑学生穿越低谷的底气。生命书签DIY、幸福泡泡、心语心愿墙、微笑墙等摊位，暖意满满。

同学们亲手制作专属生命书签，书写成长期许；定格温暖微笑、写下心底心愿、记录生活小确幸。在一笔一画的期许、一帧一幕的温柔中，捕捉生活美好，积攒正向能量。当低谷来临时，这些细碎的美好与期许，都会成为对抗逆境、迎难而上的底气，让心理韧性在温柔滋养中不断生长。

趣味赋能，锻造青春坚韧内核（润海路校区）

脑力挑战区：以知润心，科学应对成长困惑

心理知识问答、Stroop挑战两大活动，让心理知识走出课本、走进生活。同学们在答题中积累心理健康知识，学会科学调节情绪、应对压力；在专注力挑战中沉淀心态、克服浮躁。

用科学的心理知识武装自己，用沉稳的心态对抗焦虑，让同学们明白：抗逆力是用智慧化解困境，用心态治愈内耗。

心灵赋能区：邂逅善意，温暖治愈成长之路

校园善意藏温柔，细碎美好暖人心。微笑墙、幸福的具象化表达、“人也太好了吧”校园善意观察展，汇聚了校园里的温柔与美好。

一张张温暖的笑脸、一幕幕善意的瞬间、一个个治愈的故事，让同学们看见温柔、传递美好、感受温暖。在沉浸式的善意氛围中，学会发现美好、包容他人、善待自己，培养积极乐观的人生态度，让内心始终被温暖包裹，拥有抵御风雨的力量。

团体活动区：同心同行，在协作中淬炼韧性

心理抗逆力，从来不是孤军奋战的坚强，而是并肩同行的底气。烦恼投壶、你划我猜、坐地起身、不倒森林、欢笑定格等团体互动游戏，热闹非凡。

同学们组队协作、相互配合、彼此鼓励，在各类团体游戏中磨合包容、在挑战中互助坚守。偶尔的失误、短暂的卡顿，没有抱怨，只有鼓励与重来。这正是抗逆力的成长真谛：不惧失败、勇于重来、懂得协作、学会坚持。在团体陪伴中，同学们收获友谊、增强底气，学会在困境中彼此支撑，在挑战中共同成长。

一场心理游园会，不止是一场趣味游戏，更是一次心灵的修行、一场抗逆力的成长课堂。在探索中读懂自我，在释放中治愈情绪，在协作中学会坚守，在美好中积攒力量。在一次次挑战种中，慢慢沉淀、不断成长。愿每一位学子，都能学会接纳不完美、疏导坏情绪、不惧难挫折、向阳赴成长！

来源：盐城市第一中学