科学健身强骨骼，邻里同乐暖夕阳 —— 苏州相城太平街道沈桥村开展银龄健身操主题活动

近日，苏州相城太平街道沈桥村日间照料中心开设老年健身操锻炼课堂，活动以“每天动起来，晚年更精彩”为主题，将科学运动与健康宣教相融合，让长者们日日有锻炼、时时有陪伴，乐享活力银龄生活。

活动大厅内乐曲悠扬、暖意融融。村内老年朋友们准时相约而来，在专业指导老师的带领下，循序渐进开展健身操锻炼。整套动作经过专门编排，舒缓轻柔、强度适中，贴合老年人身体机能，能够有效活动四肢关节、增强骨骼强度，预防骨质疏松、肢体僵硬等常见老年健康问题。教练全程跟班指导，逐一纠正动作，并反复叮嘱长者量力而行、安全第一。

锻炼休息间隙，工作人员与医护志愿者同步开展健康小科普，讲解科学日晒、补钙养骨、慢病养护知识，将健身运动与健康宣教有机结合，做到运动强身、知识护康双兼顾。

每日健身操课堂的常态化运行，让辖区老年人在科学运动中强健骨骼、舒展身心，在邻里互动中增进情谊、充实生活，切实提升了晚年的获得感与幸福感，真正做到了以长久陪伴守护长者安康。

徐寒艳