注册

养肾食物 让女人补足肾气


来源:家庭医生在线

1、水肿:肾主水,通调一身水液(一般认为与现代医学所指体液范畴相同,包括水、细胞液、血液等)。肾气不足,调节水分功能、代谢功能下降,因而出现水肿。尤以下肢、眼皮最盛。所以,人们往往说出现黑眼圈的人肾亏,这是有一定道理的,黑眼圈实际就是血液循环不畅出现的眼皮浮肿。

追求年轻与美丽,是女人的永恒话题。肾是女人美丽与健康的发源地。如果肾虚了,女性容颜便容易早衰,脸色黄而晦暗,早起后眼睛浮肿以及秀发日渐脱落……补肾气能帮助黑色素代谢,让肤质更显粉嫩。那么,女人应该如何补肾气呢?

你肾虚了吗?

1、水肿:肾主水,通调一身水液(一般认为与现代医学所指体液范畴相同,包括水、细胞液、血液等)。肾气不足,调节水分功能、代谢功能下降,因而出现水肿。尤以下肢、眼皮最盛。所以,人们往往说出现黑眼圈的人肾亏,这是有一定道理的,黑眼圈实际就是血液循环不畅出现的眼皮浮肿。

2、头晕、耳鸣:头晕耳鸣你也许会认为是脑部问题。但你有没有想过它可能是肾脏犯了错?肾开窍于耳,虚则耳鸣:主脑髓,脑髓不充则头晕昏聩。肾虚耳鸣早已不是什么新鲜词了。

3、月经不调,经色暗淡:肾阳虚弱,天癸不足,内分泌状态紊乱,因此出现月经不调。肾气虚弱。长期劳累,伤及肾阴。而肾藏精,精血同源,月经又以精血为基础,所以当女性肾阴亏虚时则月经量少而色暗淡。

4、性欲低下,宫寒不孕:“肾藏精”。女性生殖系统是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。肾阳不足。导致肾气不化,卵巢功能低下,故此性欲低下。肾阳不足的另一个表现就是宫寒不孕。阳气不足,肾精不能化气,子宫阴冷,阴阳不调,所以不孕。

补肾食物宜常吃

1、南沙参15克,桑叶12克,菊花10克,杏仁10克,桔梗5克生甘草5克,煎汤或泡茶饮用,具有祛风利咽宣肺止咳之功,适宜于有慢性咽炎者预防咳嗽用。

2、荆芥10克,杏仁10克,牛子10克,阿胶珠10克,僵蚕10克,太子参12克,苏叶10克,苏子10克,洗净,用纱布包扎,与粳米一起煮粥食用,具有良好的养肺祛风宣肺止咳作用,适宜于有慢性支气管炎易于咳嗽者调养预防。

3、银耳100克,罐头糖水橘200克,白糖适量。先将银耳去蒂洗净,加入白糖和适量清水,待银耳质地预想软时加入罐头橘瓣,稍煮,当点心食用。具有补气益肾、止咳化痰的功效。适用于肺热咳嗽,肺燥干咳,痰中带血等。

4、 蜂蜜35克,鸡蛋1个。先将蜂蜜加水300亳升煮开,打入鸡蛋,煮至微沸,顿服,早晚空腹服用。具有润肺止咳的功效。适用于肺燥干咳、久咳。

5、胡萝卜120克,红枣40克。先将红枣洗净,浸泡2小时,胡萝卜洗净,与红枣一并放入砂锅内,加入清水,煮约1小时左右,以红枣熟烂为度,日服1剂,分早晚2次服用。具有养阴益气、利气止咳的功效。适用于气阴不足,肺气上逆所致的呛咳、口干自汗、精神疲乏等症。

6、百合60克,鸡蛋2个。先将百合洗净,与洗净的鸡蛋一同入锅内,加入适量,煮至蛋熟,去蛋壳,日服1剂,饮汤,吃蛋和百合。具有补肺和营养的功效。适用于肺虚久咳。

相关新闻:

[责任编辑:金舒安]

标签:女人 肾食物 肾气

人参与 评论

今日推荐

0
分享到: