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柴云龙健康小课堂 | 沉腰坐胯(6)

2025-04-12 11:35:4101:041.4万来自北京市
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　　《柴云龙健康小课堂》针对长期伏案久坐办公或学习，引起的臀部周围肌肉松垂，本期推出运动处方“沉腰坐胯”动作。 　　示范者：太极拳世界冠军、北京大学体育教研部教师柴云龙
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